העמוד הזה קיים על מנת לאפשר לך ולאנשים אחרים לעזור אחד לשני, ע"י הרחבה של רשימת המאכלים המתועדים. אין צורך לחשוש אם לא בטוחים/יודעים מידע מסוים - אני על זה :)‏
השם הפרטי + משפחה שלך. אם ניתן, ישמש בתור מזהה בלוח ההישגים, שתחתיו תווסף תרומת התוכן. תרום מספיק תוכן, ואולי תגיע למקום הראשון 😁‏ שם
שם המאכל אותו אתה רוצה להוסיף. עדיף להביא שם ממוקד יותר אם אפשר (כמובן מבלי להשמיט מידע). אם מעורבת חברה מסוימת ביצור האוכל, ניתן להזכיר זאת בשדה נפרד.‏ שם המאכל (אנגלית)
למטרות תרגום, מומלץ לתת גם את שם המאכל בעברית (הופך לי את העבודה לקלה יותר 🙃)‏ שם המאכל (עברית)
אפשר לשנות את הערך הזה אם למאכל שמספקים יש משקל ספציפי (לדוגמה: הביג מק של מקדונלדס שוקל 220 גרם). אופציונאלי: משקל המאכל
אם המוצר הספציפי אותו אתה מבקש מיוצר ע"י חברה מסוימת, תזכיר את שמה כאן. זה נותן לי להצמיד את שם ולוגו החברה למוצר באתר עצמו.‏ אופציונאלי: שם החברה
כל אוכל נמצא במקום כלשהו על מדד הערך הגליקמי. ערכים גבוהים 'מקפיצים' את רמת הסוכר בדם לרמה גבוהה, ובמהירות.‏ ערך גליקמי
עומס גליקמי מחושב באמצעות חילוק הערך הגליקמי ב-100, והכפלת התוצאה בכמות הפחממות שבאוכל, בגרמים. ערכים גבוהים יותר 'מקפיצים' את רמת הסוכר בדם לרמה גבוהה, ובמהירות גבוהה יותר.‏ עומס גליקמי (ל-100 גרם)
סוכר הוא אחד משלושת סוגי הפחמימות: סיבים, סוכר, ועמילן. סיבים הן פחמימה 'טובה', בעוד שעמילן וסוכר הן פחמימות 'רעות'.‏ סוכר (ל-100 גרם)
עמילן הוא אחד משלושת סוגי הפחמימות. סיבים תזונתיים הם הפחמימות הטובות, בעוד שעמילן וסוכר הן הפחמימות ה'רעות'. עמילן (ל-100 גרם)
סיבים תזונתיים הם סוג הפחמימות הטוב היחיד. ארוחות מרובות בסיבים תזונתיים יותר בריאות, אך יכולות לגרום ל'ביקורים' תכופים בשירותים' :) סיבים תזונתיים (ל-100 גרם)
רוב המאכלים מכילים כמות מסוימת של פחמימות. הגוף שלנו משתמש בהם על מנת לייצר אנרגיה פחמימות (ל-100 גרם)